Air Putih baik untuk kesehatan

Apa yang anda rasakan ketika di tengah cuaca yang panas , di tengah terik matahari dan tidak ada air putih di dalam tas anda. tentu anda akan sangat merasa kehausan . Tubuh manusia terdiri dari 70 % cairan, yang mana membuat kita sangat memerlukan pasokan cairan ke dalam tubuh kita.Rasa haus adalah respon tubuh kita yang sedang kekurangan cairan dan membutuhkan suplai secepatnya.

Karena Hal inilah minum air putih setiap hari sangat diperlukan oleh tubuh kita .

Minum air putih setiap hari memiliiki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita,  kami hanya akan menyajikan 10 manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh manusia ;



1. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh manusia

minum air putih dapat mengeluarkan racun dari tubuh

Air bisa mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh manusia. Dengan minum air putih yang cukup setiap harinya, kita bisa memperlancar proses detoksifikasi pada tubuh kita (proses pengeluaran zat racun dalam tubuh). Dengan asupan air yang cukup ke dalam tubuh kita kulit pun akan terlihat lebih segar. 

2. Menjaga Berat Badan

jaga berat badan dengan air putih

Mengkonsumsi air putih secara rutin dapat membantu tubuh terhidrasi dengan baik, dan hal ini berkaitan dengan menjaga berat tubuh kita.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Annals of Family Medicine mengungkapkan tubuh yang tidak terhidrasi dengan baik telah meningkatkan kemungkinan mengalami obesitas.

3. Meredakan sakit kepala

redakan sakit kepala dengan konsumsi air putih

Saat tubuh mengalami dehidrasi biasanya menjadi pemicu rasa sakit di kepala kita, saat kita mengalami dehidrasi karena suhu yang terlampau panas disertai dengan rasa sakit pada kepala kita , segeralah konsumsi air putih secara perlahan. Jangan banyak bergerak hingga rasa sakit kepala berangsur mereda. Dengan minum air putih yang cukup dapat mengurangi rasa sakit di kepala kita.

4. Mengurangi Resiko Terkena Kanker

Beberapa studi yang dilakukan menunjukkan bahwa dengan minum air putih dapat mengurangi resiko terkena kanker kandung kemih dan kanker usus besar. Air putih berfungsi meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan juga dapat memperpendek waktu virus untuk melakukan kontak dengan lapisan kandung kemih .

minum air putih dpat sembuhkan penyakit lambung dan kanker

5. Mencegah Penyakit Jantung

cegah penyakit Jantung dengan air putih

Menurut studi yang dikemukakan oleh American Journal of Epidemiology, orang yang sudah terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas pada setiap harinya mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.

7. Menjaga kulit tetap segar

minum air putih membuat kulit lebih segar

Air akan menjaga kelembapan kulit sehingga kulit tampak lebih segar, kenyal dan halus. Air putih juga mampu untuk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan terlihat bugar setiap harinya. Sehingga terlihat selalu tampak lebih awet muda dan terhindar dari kulit kusam.

8.  Menyeimbangkan sistem getah bening

kelenjar getah bening

Air putih juga dapat berperan sebagai penyeimbang sistem getah bening. Ketika sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kesehatan tubuh yang anda. Dengan kata lain dapat meingkatkan sistem kekebalan tubuh.

9. Memperlancar buang air besar

Seseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air putih yang bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

perlancar buang air besar dengan minum air putih

air putih menjaga fungsi ginjal