Manfaat buah naga
Sunday, January 29, 2017
0
comments
Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Jantung
Apa yang terpikirkan jika mendengar kata buah naga?
Mungkin yang terlintas di pikiran adalah seekor naga yang biasa muncul di
cerita dongeng, yang bercerita tentang seorang kesatria pemberani yang berhasil
menyelamatkan seorang putri canti, yang di kurung di sebuah menara tinggi.
Menara itu di jaga seekor naga yang bisa menghembuskan nafas api.
Tentu saja bukan naga yang seperti itu. Tapi buah yang
tumbuh dari sebuah tanaman. Di sebut buah naga karena kulitnya memiliki sisik
seperti seekor naga. Nama asli buah ini sendiri sebenarnya adalah buah pitaya.
Buah naga ini tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis, di wilayah amerika
selatan dan asi. Pohon Buah naga sendiri berduri seperti pohon kaktus. Buahnya
berwarna merah dengan daging buah berwana putih atau merah kehitaman, dan
memiliki biji berwarna hitam.
Buah naga sendiri memiliki nama ilmiah:
Ceraus, Acanthocereus, Echinocereus, Selenicereus,
Stenocereus, Escontria, Myrthillocactus.
Buah naga juga di kenal juga sebagai :
Pitaya,Dragon fruit, Red Pitahaya, night blooming
Cereus,Strawberry Pear, Belle of the Night , conderella plant .
nama umum lain :
Prancis : Cierge- lezard, poire de chardon ,
Jerman : Distelbirn Echte Stachelbirn, Drachenfrucht.
Hawai : Pa-nani-o-ka .
Portoguese : Cato-Barse, Cardo-ananaz.
Spanyol : Pithaya Roja ( Kolombia , Meksiko, Venezuela
): flor de caliz, pitajava (Puerto Rico) ;junco, junco tapatio, pitahaya
orejona, reina de la noche, tasajo ( mexico)
Swedia: skogskaktus,rod pitahaya .
Nilai gizi dari 100 gram buah naga adalah :
- Air 80-90 gram
- asam askorbat ( vitamin C ) 4-25 mg
- Ash 0,4-0,7 gram
- kalsium 6-10 mg
- kalori : 35-50
- Karbohidrat 9-14 gram
- Karoten ( vitamin A) traces
- lemak 0,1-0,6 gram
- serat 0,3-0,9 g
- Iron 0,3-0,7 mg Niacin (Vitamin B3) 0,2-0,45 mg
- Fosfor 16-36 mg
- Protein 0,15-0,5 g
- Thiamine (vitamin B1) traces
- Riboflavin ( vitamin B2) traces
Manfaat buah naga untuk kesehatan:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga kaya akan vitamin C dan serat yang bermanfaat bagi tubuh
- Membantu proses pencernaan, karena buah naga kaya akan serat.
- Menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
- Mencegah terbentuknya sel kanker akibat radikal bebas. Mineral dan serat yang terkandung dalam buah naga membantu membersikan racun dalam usus besar. Dan mecegah terjadinya kanker usus.
- Sebagai anti- oksidan, karena terkandung vitamin c,mineral,dan pytoalbumin yang tinggi,maka buah naga mampu mencegah radikal bebas dan ber sifat anti-oksidan.
- Membantu mengatur kadar kolesterol.
Selain itu juga buah naga bermanfaat untuk mempercepat
penyembuhan luka,meningkatkan nafsu makan,meningkatakan penglihatan, menurunkan
berat badan, meningkatkan daya ingat.
Manfaat yang paling besar dari buah naga adalah dapat
membantu meningkatkan kesehatan jantung. karena dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat,dan
kemungkinan terjadi penumpukan plak di arteri dan vena sangat rendah atau
bahkan tidak mungkin terjadi. Kandungan positif dari buah naga ini bisa
mengaktifkan kolesterol HDL (kolesterol baik)nyang mampu menurunkan koresterol
LDL(kolesterol buruk) dengan mengurangi reseptor yang ada di dinding arteri.
Menurut sebuah studi yang di terbitkan dalam jurnal Farmakognisi pada tahun
2010,para peneliti menemuan bahwa dengan mengkonsumsi bah naga dapat membantu
menurunkan resiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. karena buah naga
membunyai kandugan lemak monosaturade yang membantu menjaga hati kita dalam
keaadan baik. Selain itu, buah naga bisa menurunkan tingkat stress yang tinggi
oksidasi,yang merupakan salah satu faktor utama penyakit jantung.
Untuk menikmati buah naga,selain dapat di konsumsi
secara langsung , buah naga juga bisa di buat jus, dan bisa di campurkan dengan
buah-buahan lain untuk menambah cita rasanya, seperti contoh berikut.
smoothie buah naga.
- 1 buah naga ambil bagian dagingnya saja
- 1 buah pisang
- 1 gelas air kelapa
- 1 gelas sari jahe.
Campur semua bahan dan siap untuk di nikmati.
Dibalik penampilannya yang sedikit ekstrim,buah naga
memiliki rasa yang sedikit tawar. Mirip seperti buah melon, tapi tidak terlalu
manis. Setelah tau dari manfaat buah naga ini, jangan lupa selalu sediakan buah
naga dirumah, selain cantik untuk menghias rumah. Manfaatnya pun tidak kalah
penting untuk tubuh.
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: Manfaat buah naga
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke https://qodriromadhon.blogspot.com/2017/01/manfaat-buah-naga.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Categories:
kesehatan
0 comments:
Post a Comment